Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1271 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 48,01g | Kolh.: 233,96g.
Frukost: Ячневая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Гречневая Каша. Snacks/Annat: Скумбрия, Красные Яблоки, Красное Яблоко, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Красные Яблоки, Красное Яблоко. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|