Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1507 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 100,53g | Kolh.: 186,66g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Жевательный Мармелад, Чай с Молоком, Гороховый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный. Middag: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|