|
Whew! Extra hours at work and a horrible head cold has helped me drop a few!
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1011 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 29,71g | Kolh.: 118,03g.
Frukost: Quaker Instant Oat Meal Apple & Cinnamon, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Honey, Specially Selected Dark Chocolate Covered Sea Salt Caramels. Lunch: Cabo Fresh Guacamole, Light Sour Cream, Pace Pico De Gallo, Baby Spinach, Ground Turkey. Snacks/Annat: Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips, Godiva Chocolate Truffles, Nestle Turtles. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|