Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1763 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 53,73g | Kolh.: 289,14g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Chex Cereal, Kraft Wheat Thins Original. Lunch: Publix Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Chocolate Spread, Archer Farms Mixed Berries Dried Fruit. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|