Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
814 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 50,24g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Flour Tortilla, Refried Beans (Canned). Lunch: Myfitfoods Southern Livin' Shrimp and Grits. Middag: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Myfitfoods Omega Me Crazy Salmon (Small). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|