Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
2651 kcal
|
Fett: 85,26g | Prot: 124,84g | Kolh.: 321,88g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Pflanzenöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Mozzarella. Middag: Beck's Bier (500 ml), Kinder Milchschnitte, Peperoni Pizza Napoli. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|