Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1599 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 83,38g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Сахар. Lunch: Печеное Яблоко, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сливочное Масло. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Сельдь, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Пей Молоко Ряженка 1%, Кекс, Имбирное Печенье, Апельсин. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|