Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1679 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 135,04g | Kolh.: 146,16g.
Frukost: Вареное Яйцо, Изюм, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Мороженое, Сметана, Борщ Украинский, Лакомо Моццарелла, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Белый Хлеб, Французский Салатный Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сухогруз Кальмар Сушеный, Светлое Пиво, Конфета. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|