Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1475 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 44,20g | Kolh.: 156,63g.
Frukost: Яичный Омлет, Хлеб Черный. Lunch: Пирог, Кофе с Сахаром. Middag: Хлеб Черный, Лимонад, Водка, Водка (45 Градусов), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Reparera - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|