Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1116 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 45,24g | Kolh.: 73,41g.
Frukost: Дымов Колбаса Краковская, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Омлет, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Рисовый Суп с Курицей, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Белый Замок Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущенное Молоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ура! Вес уходит, правда обьёмы пока на месте. Не знаю , взяла себя в руки или китайские силиконовые кольца на пальцы ног, с магнитами помогают! Сладкого дня 2 не хочу! Такое редко бывает)). Ем по потребности, не передаю. Если не есть вкусняшек, то в 1200 ккал укладываюсь!))
16 dec 15 av medlem: juli1279
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|