Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1151 kcal
|
Fett: 25,67g | Prot: 53,60g | Kolh.: 178,19g.
Frukost: Вода с Мёдом и Лимоном, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Аревик Компот из Клубники, Белый Рис, Гуляш из Мяса Птицы (Детский), Майонез, Сыр Гауда, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Аквамарин Горбуша Натуральная. Middag: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ого Отруби Бородинские, Избенка Кефир 1%. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|