Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
774 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 28,45g | Kolh.: 92,80g.
Frukost: Salak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Rujak, Tempe Goreng. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan 's vikthistorik
|