Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1039 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 65,95g | Kolh.: 97,71g.
Frukost: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite Integral. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galinhada. Snacks/Annat: Mangas, Bob's Torta Mousse Holandesa. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto65kg 's vikthistorik
|