Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
83,0 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
1553 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 63,18g | Kolh.: 91,03g.
Frukost: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage, Dole Classic Coleslaw, Marzetti Simply Dressed Coleslaw Dressing. Middag: Honeysuckle White Ground Turkey 85/15, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. Snacks/Annat: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Silk Almond Creamer, Coffee, Trader Joe's Wasabi Peas. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 16 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|