Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
829 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 50,06g | Kolh.: 57,26g.
Frukost: Mamão Formosa, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Repolho Verde, Pêssegos, Pêssegos, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|