Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
688 kcal
|
Fett: 10,26g | Prot: 70,93g | Kolh.: 80,31g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Walmart tilapia (new), Birds Eye Teriyaki Broccoli. Snacks/Annat: cut n clean Tuscan kale, WinCo carrots frozen, Starkist Kid's Creations Honey Bbq Tuna. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|