Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
1853 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 74,78g | Kolh.: 210,24g.
Frukost: Sunny Raisins (14g), Special K Multi-Grain Porridge. Lunch: Chicken An Avocado Wrap, Side Salad without Creamy Dressing, Fresh Coleslaw. Middag: Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thai Sweet Chilli Sauce, Swede, Smoked Haddock Fillet Fishcake. Snacks/Annat: Crunchie (Treat Size), Skimmed Milk, Lighter Than Light Mayo, Cooked Ham, Mini Wraps, Butternut Squash Soup, Clementines. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
reading - 1 timme, Sittande - 4 timmar, cooking - 20 minuter, tv - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|