Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
1302 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 49,82g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Льняное Масло, Верес Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Апельсин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 3,2%, для Внучат Варенье Вишневое, Верес Кабачковая Икра. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|