Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
1545 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 89,76g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Селедка, Белый Замок Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Middag: Белый Замок Молоко 2,5%, Какао, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Лук, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Окей Печенье Песочное с Джемом. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|