Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
1531 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 52,58g | Kolh.: 174,13g.
Frukost: Творожная Запеканка Детская, Мёд, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Ого Отруби Пшеничные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Картофель Сырой. Lunch: Фрикадельки Детские из Говядины, Суп Картофельный Детский. Middag: Дикси Груша Конференц, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Любятово Хлопья Кукурузные, Оливье без Майонеза, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|