Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1048 kcal
|
Fett: 27,57g | Prot: 133,15g | Kolh.: 60,82g.
Frukost: Nordic Гречневые Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Vитамин Итальянская Смесь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|