Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2011
|
97,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2011:
|
2490 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 65,96g | Kolh.: 405,02g.
Frukost: Flavor Charm Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Vanilla Caramel coffee creamer, ritz, philidelphia cream cheese, 2% lowfat milk, Cheerios. Lunch: Deli Pepper Jack Cheese Slices, Flour Tortillas, Original Cream Cheese, Ritz Crackers Hint of Salt. Middag: cream of mushroom soup, mixed vegetables, uncles bens rice, tuna. Snacks/Annat: toblerone, Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip Cookies, Sugar Free Singles To Go, Wild Harvest Blueberry Flax Granola, Lite Yogurt. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|