Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
2385 kcal
|
Fett: 116,07g | Prot: 152,51g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Auchan Confiture de Framboise, Brioche, Café au Lait, Café, Amandes. Lunch: Betteraves, Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Netto Pain Sandwich Complet, LU Petit Prince, Brocoli, Auchan Filet de Rouget Barbet. Middag: Auchan Fromage Blanc 0%, Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Amandes, Soupe de Légumes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Agneau. Snacks/Annat: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Révillon Papillotes, Amandes, Café. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
stepper elliptique - 20 minuter, Rodd - 12 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|