Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
72,4 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
974 kcal
|
Fett: 16,91g | Prot: 70,36g | Kolh.: 133,80g.
Frukost: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Taco Bell Border Sauce - Hot, Water. Middag: Chicken Tamale Casserole, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Snacks/Annat: Water, equate Fiber Powder. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|