Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1394 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 35,48g | Kolh.: 190,21g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Lunch: Poğaça. Middag: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|