Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
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113,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2015:
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2089 kcal
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Fett: 59,49g | Prot: 109,10g | Kolh.: 287,75g.
Frukost: Maribel Confiture Myrtilles, Milbona Fromage Frais Nature 20%, Pure Via Stevia, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pain Complet. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Charal Steak Haché 5%, Panzani Penne Rigate, Haricots Verts, Marque Repère Beurre Tendre, Freshona Double Concentré de Tomates. Middag: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Pain Blanc, Oeuf à la Coque, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Yoplait Yopa! Noix de Coco, Pomme, Oranges, Président Camembert. mer...
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2961 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
dernière ligne droite avant Noël. Tu peux y arriver je le sais. Contrôle les apports, privilégie les légumes et une activité physique tous les jours.
Bisous
14 dec 15 av medlem: Marraine02
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Tu as un bel objectif et tu peux y arriver. Ne lâche rien concentre toi et si tu peux bouge cela aide énormément physiquement et moralement. Courage de tout coeur avec toi🙌😳
15 dec 15 av medlem: Cathynette
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stéphanie29 's vikthistorik
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