|
Counting calories works!!
|
108,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1007 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 45,02g | Kolh.: 99,16g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Turkey Meat, American Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Fuji Apples. Snacks/Annat: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Cashew Nuts. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Work- Mission Hospital - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A Beautiful Dreamer 's vikthistorik
|