Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
2241 kcal
|
Fett: 124,39g | Prot: 102,27g | Kolh.: 177,57g.
Frukost: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage, Food Club Large Egg. Lunch: Chicken Lo Mein. Middag: Macaroni or Noodles with Cheese, Green String Beans, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Imitation Mozzarella Cheese, Lettuce, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Cheesecake, McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium), Silk Almond Creamer, Coffee, Trader Joe's Wasabi Peas. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|