Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 83 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
2300 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 126,66g | Kolh.: 345,17g.
Frukost: Pears. Lunch: Walnuts, Granny Smith Apples, Cooked Salmon, Capers, Onions, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Feta Cheese, Green Hot Chili Peppers. Middag: Cabbage. Snacks/Annat: Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 40 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|