Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
107,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1863 kcal
|
Fett: 106,93g | Prot: 73,00g | Kolh.: 152,42g.
Frukost: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Knorr Jägersoße, Knorr Sauce Hollandaise, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Brotland Das Fitnessbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Cucina Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Annat: Apfelsinen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|