Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1594 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 53,11g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Hacendado Soja Café. Lunch: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Long Chicken. Middag: Elpozo Pechuga de Pavo Adobada sin Grasa, Manzana, Huevo Frito. Snacks/Annat: Caqui. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|