Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1304 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 119,76g | Kolh.: 89,23g.
Frukost: Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Lunch: Carcaças, Cozido à Portuguesa. Middag: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego. Snacks/Annat: Danone Gelatina de Iogurte Ananás Coco, Danone Gelatina de Iogurte Ananás Coco, ElPozo Mortadela de Peru. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieLisbonne 's vikthistorik
|