Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2014:
|
1264 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 74,55g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Blueberries, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Ultimate Grains Whole Grain Bread. Lunch: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Middag: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|