Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1307 kcal
|
Fett: 102,31g | Prot: 69,07g | Kolh.: 24,18g.
Frukost: Queijadinha, café com nata. Lunch: brigadeiro, Brócolis, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: beijinho, Pão de azeitona, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|