Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
88,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1443 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 71,79g | Kolh.: 113,71g.
Frukost: Coffee, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Honey. Lunch: Marshmallows, Shoulder Pork Roast, Egg, Olive Oil, Coffee. Middag: Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Olive Oil, White Rice Flour, sugar, egg, cottage cheese. Snacks/Annat: Japanese Persimmons, Karoun Yogurt Drink. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|