Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 64,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1822 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 96,50g | Kolh.: 229,05g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Lunch: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Middag: Mayonaise (Mager), Aviko Oma's Smulfriet, AH Witte Bol, Mora Kroket Rundvlees. Snacks/Annat: Body & Fit Dark Chocolate Goji, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Notenbrood. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|