Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1945 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 96,82g | Kolh.: 278,08g.
Frukost: Останкино Ряженка, Яблоки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Prime Star Суп Рыбный по-Марсельски, Курага, Останкино Ряженка. Middag: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген, Виноград. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Зал - 1 timme och 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|