|
как то медленно
|
98 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1417 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 144,70g | Kolh.: 78,11g.
Frukost: Яичный Омлет, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Макароны Отварные. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Гуляш из Говядины, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|