Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 61,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
866 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 43,30g | Kolh.: 93,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|