Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
110,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1595 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 76,46g | Kolh.: 135,46g.
Frukost: Garlic Bread, Butter, Turkey Bacon, Egg. Lunch: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, American Cheese, Tuna in Water (Canned), Thomas' Everything Bagel. Middag: American Value Green Beans (Canned), Great Value Fat Free Sour Cream, Butter, Gorton's Crispy Beer Battered Fish Fillets, Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies. Snacks/Annat: Nature's Harvest Yogurt Almonds, Whole Foods Market D'Anjou Pears. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Work- Mission Hospital - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
11 dec 15 av medlem: ClassicRocker
|
Steady is better than gaining :D
Pick one itty bitty thing and improve on it this next week! One day at a time.
11 dec 15 av medlem: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A Beautiful Dreamer 's vikthistorik
|