Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
2226 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 136,99g | Kolh.: 312,14g.
Frukost: Dried Prune, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Smoked Salmon, Mixed Salad Greens, White Rice, Beef Curry, Scrambled Egg. Middag: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Steamed Fish. Snacks/Annat: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened), Red Delicious Apples, Orange, Grapes. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|