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"Catastrophe" sur la balance ce matin, alors que je n'ai pas fait d'excès... J'ai certes mangé un peu plus de glucides ces derniers temps mais toujours dans ma VQR (qui est déjà assez basse à 1500kcal/j pour ma taille et mon poids)....
Toujours des problèmes de transit malgré la prise de Forlax depuis quelques jours...
Aujourd'hui c'est journée détox, je bois 3L de flotte, je mange des fibres, je marche et je prie.... :(
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116,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2015:
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226 kcal
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Fett: 3,52g | Prot: 40,97g | Kolh.: 5,20g.
Lunch: Wasabi, Crevettes. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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7 kgs en même pas un mois, et tu écris "Catastrophe" ? Ton métabolisme est en train de s'adapter en fonctionnant plus lentement. J'ai lu chez Desmurget que le déficit calorique ne devait pas être trop drastique , sinon tout l'organisme se met au ralenti , en mode survie en quelque sorte. Essaie 1600 cal/jour . Ça a l'air paradoxal mais , sur le long terme, tu risques fort d'être gagnant. Bonnes prières mais surtout ne va pas te mettre de religieuse sous la dent aujourd'´hui!
11 dec 15 av medlem: Fatastique
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Rassures toi moi aussi je perds très peu en ce moment mais, on baisse pas les bras et on continue !
Des fois sans faire d'excès, je ne perds pas alors forcément, je ne comprends pas et finalement le sur lendemain, je perds plus d'un coup, faut pas chercher à comprendre mais faut surtout pas laissé tomber !
Courage, on les auras les vilains kilos !!
11 dec 15 av medlem: Dany Gaga
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Coucou, ça fait 15 mois que je suis dans cette démarche et je peux te dire que déjà tu as amorcé un bon programme ! Toutes les semaines ne se valent pas et tu ne dois pas juger ton parcours sur un seul résultat. Je sais combien c'est frustrant, j'en ai pleuré plus d'une fois de ce "je comprends pas" mais persévère tu verras la semaine prochaine sera différente. Détache tes yeux de la balance, fais toi confiance, et poursuis ta lutte pour reprendre ton corps en main. Bonne marche Anony, évacue la frustration
11 dec 15 av medlem: Noémie77
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Salut Anthony! ça m'est arrivée moi aussi de reprendre quelques grammes comme toi sans savoir pourquoi...
Si tu regardes ma courbe tu verras que j ai même repris 1kg parfois... Puis mon corps a stabilisé une semaine ou deux et c'est reparti à la baisse... Ne baisse pas les bras oxygène toi le plus possible tant qu'il fait beau (marcher sous la flotte c'est nul XD). On en passe tous par la !!! Courage on est avec toi ;-)
12 dec 15 av medlem: Chloé Janciar
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J'ai marqué Anthony mais je voulais dire Anony ^^!
12 dec 15 av medlem: Chloé Janciar
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Courage quand on perd lentement les kilos voir les grammes...c'est mieux car on les perds sûrement... tandis que si vous les perdiez d'un coup y'a un risque de tout reprendre encore plus vite
14 dec 15 av medlem: kaouther.mo
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anonyfat2 's vikthistorik
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