Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1599 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 51,12g | Kolh.: 224,39g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Santal Красный Грейпфрут, Магнит Банан. Middag: Casa Giulia Джем из Апельсинов без Сахара, Яшкино Вафельные Трубочки, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Разносол Фунчеза по-Корейски. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|