Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
2413 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 81,82g | Kolh.: 302,18g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Lunch: Elma, Beyaz Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası. Middag: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Samsa, Şehriye Çorbası. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|