Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
74,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 185,66g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Льняные Семена. Lunch: Льняное Масло, Белая Дача Рукола, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухогруз Кольца Кальмара, Мираторг Куриное Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Дикси Сухарики Ржаные со Вкусом Чеснока. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|