Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
703 kcal
|
Fett: 11,79g | Prot: 74,23g | Kolh.: 72,14g.
Frukost: Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: quinoa quinoa, Birds Eye Teriyaki Broccoli, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Walmart tilapia (new), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Blueberry Topping. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Good Luck. Remember always do more : training and diet
10 dec 15 av medlem: Hilton515
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|