Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
632 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 55,05g | Kolh.: 22,51g.
Frukost: Nova Açores Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Juvamine Cellislim, Café. Lunch: Abacate, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural, Alface. Middag: Tomates Vermelhos, Pingo Doce Farelo de Trigo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Clara de Ovo. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Situps - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Estou no verdeeeee!!!!! WHOHOOOOOOOOOOO!!!!!
10 dec 15 av medlem: Game_over
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Game_over 's vikthistorik
|