Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1373 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 70,29g | Kolh.: 188,47g.
Frukost: Избенка Кефир 1%, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Абрикосовые Косточки, Ашан Курага Экстра, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Суп Картофельный Детский, Фрикадельки Детские из Говядины. Middag: Дикси Груша Конференц, леовит стевия, Чай, Щедрые Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Ого Отруби Бородинские, Избенка Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблокофф Яблочные Чипсы, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Сырники Детские. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|