Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1364 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 71,69g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Fruit d'Or Margarine, Café, Leader Price Biscottes au Froment, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Pain Blanc, Vinaigrette, Fromage Bleu ou Roquefort, Endive, Mamie Nova Fromage Blanc aux Fruits, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Chou-Fleur. Middag: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Carrefour Pain de Campagne, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Hollywood Chewing Gum sans Sucre. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|