Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
798 kcal
|
Fett: 19,25g | Prot: 74,41g | Kolh.: 78,82g.
Frukost: Pão Francês, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Ovo, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), D'aucy Mistura 4 Legumes. Middag: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat Mini, Danone Corpus Zero Grego. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|